لقد بحثنا في العشرات من الدراسات العلمية الخطيرة والوجبات الغذائية التي تم جمعها بالتأكيد تساعدك على إنقاص الوزن. دعونا ننظر بالتفصيل في اتباع نظام غذائي Atkins ، والنظام الغذائي القديم ، والنباتي ، والبحر الأبيض المتوسط ، والوجبات الغذائية الرائعة.